estrias

estrias cicatriz que aparece nas maiorias das mulheres

Sim! É fácil e não tem mistério,

A  gravidez  é,  sem  dúvida,  o  momento  mais  bonito  e  esperado  pela  mulher.  Porém,  sempre fica  a  dúvida:  e  as  estria?  Tem  como evitar?   Especialistas   dizem  que  é   possível,  mas  tem que  ter  foça  de  vontade  e  não  parar  de  cuidarcomo evitar estrias na gravidez

A   estria   nada  mais   é   do   que   uma   cicatriz    que   aparece   quando   há   um  estiramento na   pele.   Ou   seja,   se   você   engorda   ou   emagrece   com   muita   frequência,   isso   contribui com   o   aparecimento   dela.

Sempre    tem   aquela    receita   que    a   avó   usava.   Ou   a   dica   daquela   tia   querida.   Tudo   isso   ajuda,  mas  o resultado   vai   depender   somente   de   você.   Para   esclarecer   melhor,   selecionamos   seis   dicas   que   vão  ajudar nesse processo   contra   as   temidas  estrias.

estrias na gravidez

 

A   alimentação    na   gravidez   deve   ser   rica   em   cereais   integrais,   frutas,   leite   e   derivados,   legumes,   peixe   e carne    magra.   O   mais   indicado   é   preparar   alimentos   com   pouca   gordura,   como   cozidos  e   grelhados.

A   hidratação   do   corpo   também   é   essencial.   O   ideal,   de   acordo   com   especialistas,  é   tomar,   no   mínimo,   dois litros   de   água   por   dia.   Mas,   por   quê?   Simples!   A    água   hidrata   tanto   por   dentro,   quanto  por   fora.  Isso  ajuda  a   reforçar  a  sua  elasticidade  e,   consequentemente,   evita  as  estrias  na  pele.

Outra  dica  que   ajuda   na    prevenção   das   estrias   na   gravidez    é   a   utilização  de  cremes.  Eles  podem  ser  próprios  ou  não  para   a   mulher   grávida.   O   importante   é   massagear   sempre.   Os   lugares   indicados   são   mamas,   barriga  e costas.

Produtos   que   contenham   vitamina   E,   óleos   de   amêndoas,   proteínas,   manteiga   de   karité,   semente   de  uva, abacate,   macadâmia   entre   outros   são   bastante   utilizados   e   recomendados.

O   sedentarismo   também   é   fator   propício   para   o  aparecimento   de   estrias.  As   futuras   mamães   devem  fazer exercícios   físicos   de   leve   intensidade,   sempre   seguindo   o  seu    ritmo   e   no   seu   tempo.  A   atividade,  como  a caminhada,   mantém   a   pele   firme   e   contribui   para   que   ela   não   fique  flácida.

E  o   sutiã,   tem   alguma   coisa   a   ver   com   as   estrias?   Com   certeza!   Utilizar   o   tamanho   e   o   tipo   adequados ajuda   e   muito   na   prevenção.   Como   os   seios   aumentam   durante   a   gestação,  o   interessante   é   usá-los   com   bojo  e   alça   reforçada,   para   dar   mais   sustentação   e   firmeza   na   pele.

A   última   dica,   mas   não    menos   importante,   é   a   escolha   da   calcinha   certa.   Assim   como   os   peitos,   a  barriga também   vai    crescer.   Dessa    forma,   a    melhor   opção   é   a   calcinha  de   cintura   alta   (própria   para  a   mulher grávida),   que   evita   que   a   pele   estique   demais   com   o   peso   da   barriga  e   ainda  dá   sustentação  ao  abdômen.

Ter   um   filho   é   profundamente   transformador.   Vai   haver   mudanças.   O despertar   de   sentimentos   variados   e,  por vezes,   contraditórios:   angústia   e   expectativa,   exultação   e   ansiedade.   Mas   não   importa.   Tudo   isso   faz   parte.   Por isso,   o   melhor   a   fazer   é   curtir   a   gravidez.   O   momento   tão   sonhado e    desejado   pela   maioria   das   mulheres deve   ser   vivido   com   muita    intensidade.   Aproveite   cada   momento   para   torná-lo   único.

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