Atividade física na 3ª idade dirigir faz bem para saúde




Atividade física na 3ª idade dirigir faz bem para saúde

Atividade física

Ao   envelhecer  não  significa  mais  ficar  estático,  não  significa  estar à mercê das outras pessoas e muito menos depender delas. O que essa “nova” geração de idosos sabe fazer de melhor é mostrar para a sociedade o quanto são ativos, e fortalecer a ideia de que o avanço da idade não os limitou em absolutamente nada.

Sabemos  da  relação  fundamental  existente entre os velhinhos e a saúde, e quanto a prática de exercícios, dietas e demais cuidados com o corpo é importante. A experiência os alcança com mais vigor quando acordam às 5 da manhã para correr no parque ou almoçam comidas nutritivas.

Atividade físicaAtividade física

Mas, qual relação pode-se estabelecer entre idosos e a direção de automóveis?

 

Muito se fala que essa união não é positiva. Repercute-se que além de trazer mais preocupações e distúrbios para os antigos, podem acontecer acidentes em detrimento de suas limitações, como a visão, reflexos não tão ágeis ou, até mesmo, muitos exigem paciência em um trânsito caótico que exige rapidez.

Relacionar idosos com acidentes é injusto. Mais injusto ainda é dizer que o ato de dirigir trará problemas para a sua saúde sem uma análise mais pessoal e especifica. Direção e idade não fazem parte de uma equação de resposta tão simples.

Os benefícios proporcionados pela direção

 

 

O principal benefício que os idosos alcançam ao sair de casa em seus próprios carros e irem ao supermercado, padaria ou shopping, é certamente o bem-estar que a autonomia lhes oferece.

O idoso sai de casa seguro de si, confiante e relaxado, o que evita que muitos problemas clínicos de saúde que podem ser gerados no caso de falta de estímulo por parte de terceiros.

Outro ganho relevante vem com a própria atividade. Dirigir, sair do lar e do sofá, locomover-se, é fugir do sedentarismo, que pode ser uma bomba prestes a explodir para uma pessoa de idade avançada. Pois um idoso sedentário pode desenvolver doenças como o diabetes, pressão alta, colesterol, entre outras.

Quanto às principais queixas sociais acerca da visão limitada e dos reflexos mais lentos, estar ativo significa justamente não se deixar dominar por essas dificuldades.

A visão dos idosos deve ser estimulada, assim como a de todas as outras pessoas, independentemente de sua idade. Mães colocam tapa-olhos em um dos olhos dos filhos para estimular que o outro enxergue igualmente bem. Os óculos tratam os olhos instigando o seu uso. Dirigir é uma maneira de estimular a visão.

Do mesmo modo, conduzir um veículo também é uma forma de estimular os reflexos dos velhinhos. Os nossos corpos funcionam como máquinas, e o mal-uso ou, o não uso, pode retardar e comprometer o seu desempenho.

Atividade física na 3ªCuidados   que devem ser tomados para as atividade física

Ainda assim, para sua própria segurança e a segurança de outros motoristas do trânsito, é importante que os idosos estejam sempre em dia com a saúde para que não causem acidentes.

Os idosos devem fazer exames oftalmológicos anualmente, e, se tomam medicações, devem conversar com seus médicos acerca de efeitos colaterais que podem ocorrer durante a condução, como, por exemplo, desmaios.

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